InBody120
Čo vedieť pred meraním.
Správna príprava pomáha, aby bol výsledok čo najspoľahlivejší a aby sa dal pri ďalších meraniach dobre porovnávať. Meranie prebieha v priestoroch Zdravio v Piešťanoch.
Meranie neabsolvujte, ak máte kardiostimulátor alebo iné implantované elektronické zariadenie na podporu životných funkcií. V tehotenstve alebo pri zdravotných pochybnostiach sa pred meraním poraďte so svojím lekárom a informujte ma vopred.
1. Ako sa pripraviť
- Deň pred meraním dodržte svoj bežný pitný režim.
- Približne hodinu pred meraním sa primerane napite.
- Aspoň 3 hodiny pred meraním nejedzte.
- Pred meraním použite toaletu.
- Oblečte si ľahké oblečenie a odložte ťažké doplnky či šperky.
- Na ruky ani chodidlá si pred meraním nenanášajte krém.
2. Čomu sa pred meraním vyhnúť
- Tesne pred meraním neabsolvujte náročný tréning.
- Počas 24 hodín pred meraním sa vyhnite alkoholu a nadmernému množstvu kofeínu.
- Bezprostredne pred meraním vynechajte saunu, horúci kúpeľ aj sprchu.
- Meranie odložte pri horúčke, akútnom ochorení alebo výraznej dehydratácii.
3. Ako meranie prebieha
Pred meraním si vyzujete topánky a ponožky. Na prístroj sa postavíte bosí, chodidlá umiestnite na elektródy a uchopíte rukoväti. Počas krátkeho merania zostanete pokojne stáť podľa pokynov. Následne získate výstup s výsledkami. Pri variante s odbornou interpretáciou si ich spolu zrozumiteľne prejdeme.
4. Pri opakovanom meraní
Pre dobré porovnanie absolvujte ďalšie merania približne v rovnakom čase dňa a za podobných podmienok - najmä s podobným pitným režimom, odstupom od jedla a fyzickej aktivity. Krátkodobé zmeny hydratácie môžu výsledok ovplyvniť.
5. Čo výsledok znamená
InBody meranie poskytuje orientačný obraz o telesnom zložení a je užitočné najmä na sledovanie vývoja v čase. Nenahrádza lekárske vyšetrenie ani diagnostiku. Pri zdravotných ťažkostiach alebo nejasnostiach sa poraďte s lekárom.
Odporúčania vychádzajú z prípravných pokynov výrobcu InBody.